为进一步关爱教师身心健康，缓解工作压力，提升心理调适能力，5月28日下午，生命科学技术学院在科技楼510三肖三期必出特肖资料议室举办“与心灵相约、与健康同行”教师心理健康专题讲座。本次讲座特邀心理学院院长张红星教授主讲，学院全体无课教师参加，院长周晨妍主持活动。
张红星教授是医学博士、博士后，主任医师，长期从事精神疾病生物学机制与临床相关研究，曾荣获全国卫生系统先进个人、教育部新世纪优秀人才、中原英才系列-中原科技领军人才、河南省学术技术带头人等多项荣誉，在心理健康领域拥有深厚的理论功底与丰富的实践经验。
讲座中，张红星教授围绕教师群体普遍关注的心理健康话题展开系统讲解。首先厘清了心理学与精神科的学科关系，明确了二者在学科定位、工作范畴上的差异与交叉点，澄清了公众对失眠等常见问题就诊科室的认知误区。随后，她聚焦睡眠健康，从最佳入睡时段、睡眠结构特征、常见认知误区到药物干预原则，详细讲解了科学调节睡眠的方法，提醒教师避免过度依赖睡眠监测数据和外源性褪黑素。
针对抑郁情绪与压力管理，张教授结合临床经验，介绍了抑郁与焦虑情绪的识别要点、干预原则，重点分析了青少年抑郁的预警信号，并给出了认知调整、户外活动、亲子关系调适等实用策略。现场还设置了实操指导环节，教授快速入睡技巧，帮助教师掌握可直接应用的自我调节工具。
整场讲座内容丰富、案例鲜活，既有专业理论的深度解读，也有贴近生活的实操指导，有效缓解了教师们的心理压力，提升了大家对心理健康的重视程度和自我调适能力。参三肖三期必出特肖资料教师纷纷表示，此次讲座干货满满，为今后平衡工作与生活、关爱自身心理健康提供了科学指引。学院也将持续关注教师身心健康，多措并举营造积极健康的育人环境。
